# OT - träning Author: [Borttaget] Vissa känner kravet att träna för att kunna avnjuta lite extra choklad i veckan. Så nu är jag nyfiken på hur ni tar hand om er själva, med eller utan dåligt samvete. Skriv gärna en rad eller två om hur du gör och varför du svarade som du gjorde. Jag har försökt täcka med alternativ utan att det ska bli för utspritt. ## Comment 1 Author: [Borttaget] Jag är själv träningsmissbrukare så jag är nyfiken på hur andra tar hand om sig själva och väger upp den där chokladbiten, om ens alls. Fast jag har lyckats med konsten att kontrollera det för att jag var tvungen. Men nu ska jag försöka komma igång igen Utan att få anoreksia. ## Comment 2 Author: zettan ![Generad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-embarassed.gif) jag är en sån där som måste skämmas. Men ja har gjort ett nyårslofte att vara utan chocklad på veckorna och bara äta på helgen ## Comment 3 Author: Lange85 äter choklad när jag känner för det, vilket kan bli när som helst i veckan, och olika mycket.... tränar aldrig, och skämms inte  :D ## Comment 4 Author: marika-J jag äter choklad när föräldrarna har köpt hem lite, vilket kanske blir en gång varannan vecka ungefär.. ibland mer, ibland mindre. jag joggar varje dag och tränar lite olika övningar hemma med bla hantlar. haha ska förövrigt iväg på en svängh nu! ## Comment 5 Author: Hennum jag visste inte vilken jag skulle rösta på. för jag tränar knappt men har mycket dåligt samvete. :P det är jobbigt, men har dålig självdiciplin. godis äter jag massvis... tycker jag borde vara tjockare än vad jag är. ## Comment 6 Author: [Borttaget] #2 Hoppas det går bra med ditt löfte! Fast att vara utan choklad låter jobbigt. #3 Att inte skämmas är Bra, det vill jag också. Men att inte träna... hur kan du! ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif)  #4 Avundssjuk! Fast så fort jag kommer hem till mina små odjur så ska jag också komma igång ordentligt. Undrar om folk tror att jag är är knäpp om jag kommer springande genom byn med en häst i stället för hund? \*Hmm\* #5 Att ha dåligt samvete är definitivt inte bra att ha. Hoppas att du inte har så mycket att du blir dålig av det. ## Comment 7 Author: Berglund Haha, jag tränar inte men iof rider gör jag ju tre ggr i veckan så hmm.. det kanske räknas till träning det också? ## Comment 8 Author: HannaM Den här veckan startas det upp! Fick träningskort i julklapp så nu smäller det! Har legat på latsidan under hösten och det i kombination med medicin har fått mig upp i vikt och jag känner mig stel orörlig och jävlig så nu är det dags! ## Comment 9 Author: [Borttaget] #7 Klart det räknas! =)  #8 Jag är avundssjuk...Ska vi bilda motivationsklubb? Sokrates tycker jag är lat och feg som inte vill ut med honom och simma i bäcken vid midnatt varje kväll. (_Sokrates är min iller och bäcken är många minusgrader, för den nyfikne_) ## Comment 10 Author: Vattnadal Jag tränar inte mer än att jag går med hundarna. fast det räcker kanske... Städning hemma är ju oxå förbränning! Ska skärpa både mig och gammelhunden (snart 10 årig golden) då vi både lagt på oss över jul. Jag har varit förkyld i 2 iomgångar och hon halkade och sträckte en muskel. Nu har vi en del att ta igen båda två. Värt är det med henne, för jag hatar verkligen att ha en tjock hund. Mår illa av alla feta golden som rullar fram. Nej, man ska känna revbenen, annars är det illa! ## Comment 11 Author: RacerDonnans Du borde ha en övrigt knapp för de allternativ som inte finns. Tex Tränar inte och har dåligt samvete, kan inte träna just nu.... Jag tränar lite men borde träna mer så jag skulle valt tränar för lite. ## Comment 12 Author: HannaM På måndag. Har bokat tid med min mamma så ska vi tillsammans iväg och träna. Hejja på mig då=) Jag kommer vara död efteråt. ## Comment 13 Author: Hennum nu har jag börjat på sjukgymnastik, nu jäklar ska jag göra slut på mitt dåliga samvete :D hihi. eller det är ju inte därför jag går där, men det är en trevlig bieffekt. för jag måste komma in i att träna regelbundet. heja HannaM! ska heja på dej då, för jag har min andra sjukgymnastiks omgång då så då kommer jag nog komma ihåg det oxå. ^^ ## Comment 14 Author: HannaM #14 då hejjar jag på dig med då=) ## Comment 15 Author: Hennum hur gick det för dej o morsan? ## Comment 16 Author: miia_ jag äter choklad när vi har det hemma och det är ganska ofta, tränar nästan alldrig... ## Comment 17 Author: HannaM Vi överlevde båda två! Jippi! Haha han som höll i passet stönade så mycket när vi stretchade så jag höll på att gå under i fnissatack. Men vi lever! ## Comment 18 Author: AnnaFreds Tränar inte mycket men ibland så känner jag mig väldigt nere eller har dåligt självförtroende (ofta efter att jag ätit godis) då går jag ibland ut på promenader eller joggar. ## Comment 19 Author: [Borttaget] #17 Vilken tur att ni klarade er... fast det hade nog varit en intressant upplevelse att skratta sig till döds. (Min dator fungerar idag!) ## Comment 20 Author: Lippo Visste inte riktigt vad jag skulle ta för alternativ. Jag rider en gång i veckan och går oftast hem efter och till skolan. Ibland kan jag ha dåligt samvete för att jag stoppar i mig allt för mycket onyttigheter men ja.. :P ## Comment 21 Author: divansson Jag är i stallet varje dag, så det blir ju lite träning då, för ja rör mig hela tiden då ;) Sen ska jag till och börja träna hårt nu, inför friidrottstävlingar, så ja ska springa varje dag nu.. ## Comment 22 Author: Stinko Jag bryr mig inte alls om det jag äter är onyttigt på något vis, tränar aldrig heller! Men inte går man upp i vikt för det som tur är! Jag vill inte träna, det är inte min grej... Men jag sitter gärna och degar och äter någonting gott däremot. ;) ## Comment 23 Author: Stormviskaren hmm Räknas att äta choklad med sked att träna?? :O annars tränar jag väldigt lite. då ja bara rider, går ut med hunden och sjunger Gospel ## Comment 24 Author: Hennum har nu varit på sjukgymnastik minst en gång i veckan, och raska promenader med en bråkig häst nästan varje dag. så jag är nöjd :D tänkte jag ska vänja mej vid att träna sakta men säkert. #22: tänk om man var sån som inte går upp i vikt! det är så otroligt förbaskat orättvist! jag vill oxå :P ## Comment 25 Author: Elna Jag tränar inte precis så mkt, men brukar ta raska promenader med hunden, sen brukar vi springa runt på agilitybanan. Kanske inte räknas som så mkt träning, men man rör på sig iaf! ^^ ## Comment 26 Author: agnes_S Tränar inte aktivt, men eftersom jag sköter det mesta i stallet kan man ju säga att jag gör det ändå. Blir mycket rörelse och en del tunga lyft :) ## Comment 27 Author: Lininaa Jag vill verkligen vara en aktiv människa, men jag är lite för lat ![Hemlis](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-sealed.gif) Som det ser ut nu tränar jag streetdance en gång i veckan bara, om man inte får räkna med skolgymnastiken ![Oskyldig](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-innocent.gif) Men dansen är hård, och oftast är jag med min kompis i stallet någon gång i veckan också. Förhoppningsvis ska jag börja jogga lite när det blir lite ljusare ute också :) ## Comment 28 Author: Faxlin Måste bara påpeka för er som rider att det verkligen är träning. ## Comment 29 Author: Rubiinen Jag tränar 6-8 dagar i veckan + hundpromenader. jag gymmar  3-4 dagar i veckan, då brukar ja antingen springa på löpbandet eller använder olika maskiner. sen spelar ja badminton 2 dagar i veckan. O sen spinnar ja en dag i veckan. ## Comment 30 Author: [Borttaget] #28 När jag gick i grundskolan så hade jag världens diskution med en kille om hur mycket träning det var/är att rida... han kunde inte begripa hur det kunde vara jobbigt när det enligt honom bara var hästen som jobbade. Han måste ha trott att man limmar fast rumpan i sadeln. För jag har då aldrig varit med om att man sitter kvar i sadeln när hästen bockar, om man inte använder musklerna. =P Om jag bara kan få självförtroende nog att fråga så har jag 4 hästar att rida... men självförtroende var det. ## Comment 31 Author: SmulanSunny Jag visste inte vad jag skulle välja. Jag tränar..får se... tre ggr i veckan. Och jag väger lite så jag äter choklad med gott samvete ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) (fotboll(1tim), gymnastik(4tim)) ## Comment 32 Author: maaaliin Jag tycker inte man ska tänka allt för mycke på hur mycke godis mm. man äter för då njuter man aldrig, men självklart så ska man ju inte äta för mycke men lite skadar ju inte :) Jag personligen äter choklad när ja e sugen :) rider några dagar i veckan så ja tycker inte de e så farligt om man smyger ner och snor en bit lite då och då :) Men om ja ätit för mycke så vill man ju göra ut och träna så man får bort de dåliga samvetet ;) ## Comment 33 Author: Lange85 Ändring på #3... Ska börja träna nu på torsdag, har aldrig tränat förr men nu ska det bli av, har skaffat träningskort på nautilus för att träna kondition och styrka, vilket jag verkligen behöver.... Sezierra du får säga vad du vill,  men så är det :D.... ## Comment 34 Author: sasha- Jag försöker träna 2 gånger i veckan på friskis och svettis osså rider jag en dag i veckan=) ## Comment 35 Author: [Borttaget] #1 Också varit träningsmissbrukare, fick tona ner lite. Men tränar ofta, varje dag åtminstone. Ortorexi hade jag lite av typ. Inte äta o bara träna.. Tränar streetdance och sånt :) ## Comment 36 Author: Akerberg Valde tränar ofta/varje dag. Men det finns säkert folk som anser att jag inte tränar något... Cyklar för det första till jobbet varje dag, dessutom har jag ett aktivt jobb där jag rör mig mycket. Sen åker jag till stallet och mockar/rider/fodrar/vattnar/sopar osv osv 5 dagar i veckan. Däremot skulle jag aldrig få för mig att gå till F&S eller liknande eller andra meningslösa inomhusaktiviteter i grupp =S ## Comment 37 Author: sasha- Meningslösa? =P ## Comment 38 Author: [Borttaget] Jag brukar äta choklad/godis när det finns hemma:P Jag tränar ca 5 dagar i veckan (ibland mer ibland mindre) + att jag cyklar 2,5 km till och från skolan varje dag;) Så jag har inte dåligt samvete om jag äter något gott xD ## Comment 39 Author: ninaochica 2ggr/vecka idrott m. skolan 2ggr/vecka gym 1gng/vecka ridning så jag tränar **5ggr i veckan** (på 4dagar) ## Comment 40 Author: ThomasOlenas Jag tränar 6 dagar i veckan :P ## Comment 41 Author: ewelinusenx Jag tränar nästan varje dag.. pgym för det mästa.. sen brukar jag gå ut o gå en hel del :P ## Comment 42 Author: [Borttaget] Tränar tre gånger i veckan = skol-idrotten XD ## Comment 43 Author: Ebba-A Tränar alltid minst två ggr/vecka på idrotten i skolan, sen brukar jag gå promenader elelr träningscykla också :) ## Comment 44 Author: Thea-Cazzy gympan i skolan, 2 ggr/vecka, men hade gärna sluppit XD hahaha! Men jag har fått lite skräck för att springa för mycket, för jag har astma, och såna anfall är **inte** kul! Jag har sån medicin, men det tar en kvart för den att börja verka :P Haha, skyller på det XDl ## Comment 45 Author: [Borttaget] I skolan har jag idrott 2 gånger per vecka, sedan går jag alltid till skolan(Det är 40 minuters väg, till och från). ![Glad](http://choklad.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Annars idrottar jag sällan på fritiden, promenader då och då. ![Flört](http://choklad.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Jag har svårt för att gå upp i vikt, så jag känner att jag kan äta choklad med gott samvete. Tänker inte så mycket på vad jag proppar i mig. ![Skäms](http://choklad.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms") ## Comment 46 Author: [Borttaget] Jag är ute och går minst en timme om dagen med hunden och sedan motionscyklar jag 40 minuter (2 mil) en dag i veckan. Utöver det brukar jag anmäla mig till olika motionslopp och håller just nu på med tjejklassikern som innehåller fyra olika lopp (3 mil skidor, 1 mil löpning, 1 kilometer simning och 10 mil cykling) så då blir det mycket träning inför det. Dessutom är jag en person som älskar att träna (dock inte inomhus, löpnning, simning, cykling, skidor m.m. är vad som gäller). ![Glad](http://choklad.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 47 Author: hus-musen Tränar inte alls och jag har inte dåligt samvete över det heller. Ser väldigt bra ut ändå=) Fattar inte hur ni som tränar flera gånger i veckan orkar engagera er faktiskt! jag tycker att de är så tråkigt att traggla ner till gymmet o ja gillar inte sporter. ## Comment 48 Author: emwa Jag är noga med vad jag äter. Ganska iallafall, godis en gång i veckan varannan månad. Nu i februari fick jag äta på lördagar **eller** fredagar. Nu i mars får jag inte äta godis alls. Bara popcorn 3 gånger/månad. Men det löftet ska jag bryta, haha. Jag är/var underviktig och kan inte gå upp i vikt. Självklart tänker jag ändå på vad jag äter men när jag väl äter choklad så får jag inget dåligt samvete. Jag pluggar som en galning i skolan, cyklar till skolan och sitter med läxor till 01.30 på nätterna, går upp klockan 06.00 så jag tycker att jag förtjänar lite gott ibland! :)